불면증1 직장인·청소년 카페인 부작용 (카페인, 직장인, 청소년) 커피, 에너지 음료, 차 등 카페인이 들어간 음료는 바쁜 현대인의 일상에 깊이 스며들어 있습니다. 특히 직장인과 청소년은 피로와 졸음을 이겨내기 위해 카페인을 자연스럽게 찾게 됩니다. 그러나 습관처럼 마시는 카페인이 우리 몸에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 이 글에서는 직장인과 청소년의 카페인 섭취 실태와 효능, 과도한 섭취로 인한 부작용, 그리고 건강한 카페인 관리법까지 꼼꼼히 짚어드립니다.직장인 카페인 섭취 실태와 효능많은 직장인에게 하루 한두 잔의 커피는 일상 그 자체입니다. 아침 출근길 한 잔, 점심 식사 후 한 잔, 회의 전과 야근 중에도 커피나 에너지 음료를 마시며 정신을 깨웁니다. 카페인은 신경계를 자극해 졸음을 쫓고 집중력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 적정량 섭취하면 기분을 좋게 하고 .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
