수분보충1 여름철 추천 음식과 건강식품 (여름, 음식, 건강식품) 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리고 입맛이 떨어져 영양 불균형에 쉽게 노출됩니다. 이럴 때는 몸속 열을 낮추고 수분과 영양을 충분히 보충해주며 떨어진 면역력을 높여주는 음식과 건강식품을 고르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 더운 여름을 건강하고 활기차게 보내기 위해 꼭 챙겨야 할 제철 음식과 간편 건강식품을 구체적으로 알려드립니다.더위를 이기는 제철 과일과 채소여름은 몸에 열이 쉽게 쌓이고 탈수가 발생하기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 갈증 해소와 함께 비타민과 미네랄을 채워주는 제철 과일과 채소는 여름철 건강을 지키는 든든한 지원군입니다. 대표적으로 수박은 수분 함량이 90% 이상으로 체내 수분 손실을 막고 갈증을 해소해줍니다. 또한 리코펜 성분이 풍부해 강한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
