여름비타민1 여름철 필수 영양소와 영양제 (여름, 영양소, 영양제) 여름철은 더위와 강한 햇빛, 잦은 야외활동으로 인해 몸속 수분과 필수 영양소가 쉽게 빠져나가 피로와 면역력 저하로 이어지기 쉽습니다. 이럴수록 체내 균형을 지켜줄 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고, 부족한 영양은 건강기능식품으로 똑똑하게 보완하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 여름철 꼭 필요한 영양소와 실속 있는 영양제 선택 팁까지 함께 알려드립니다.여름철에 부족하기 쉬운 영양소는?여름은 무더위로 인해 땀이 많이 나면서 몸속 수분과 함께 무기질과 비타민이 쉽게 배출됩니다. 대표적으로 비타민 C는 강한 자외선에 노출된 피부를 보호하고 면역세포를 활성화하는데 꼭 필요한 항산화 영양소입니다. 하지만 더운 날씨와 불규칙한 식사로 인해 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 신선한 채소와 과일, 혹은 영양제를 통해 꾸준.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음
