컴퓨터손목1 손목 통증 완화 스트레칭 꿀팁 (손목통증, 스트레칭, 통증완화) 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상이 된 요즘, 손목 통증은 남녀노소 누구나 겪는 흔한 문제입니다. 단순한 통증으로 가볍게 넘기기 쉽지만, 이를 방치하면 손목터널증후군 같은 만성 신경 압박 질환으로 발전할 수 있기 때문에 조기 관리가 정말 중요합니다. 이 글에서는 손목 통증의 원인부터 실생활에서 바로 실천할 수 있는 스트레칭 방법, 그리고 실천 가능한 생활 습관까지 단계별로 알기 쉽게 소개합니다.손목 통증이 생기는 이유와 방치하면 생길 수 있는 문제손목 통증은 특히 같은 동작을 매일 반복하는 직장인, 학생, 디자이너 등 현대인에게 매우 흔하게 나타납니다. 키보드를 두드리거나 마우스를 장시간 사용할 때 손목이 꺾인 상태로 고정되면 힘줄과 신경이 지속적으로 눌려 피로가 점점 쌓이게 됩니다. 스마트폰 사용도 주요 .. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
